Efectos del envejecimiento sobre el eje cerebro-intestino-microbiota

El eje cerebro-intestino-microbiota es un complejo y poco conocido sistema interconectado bidireccionalmente que comienza a desarrollarse desde las etapas más tempranas de la vida y que a medida que vamos cumpliendo años va adquiriendo protagonismo por el impacto que puede tener en la calidad de vida del mayor, ya que se producen múltiples cambios al envejecer que inciden en el adecuado funcionamiento de este sistema y repercute directamente en la conducta y la salud mental del adulto mayor.

La microbiota intestinal va sufriendo con el paso de los años un importante proceso de maduración, desarrollo y deterioro que se refleja sobre la salud mental.

El envejecimiento puede brindar una oportunidad para proteger y mejorar la salud mental a través de la modulación de la microbiota intestinal por diferentes estrategias nutricionales como pueden ser la dieta, probióticos o prebióticos.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7, Médico Especialista en Geriatría y Gerontología. Centro de Diagnóstico Médico Integral LAMAR SALUD en Las Palmas de Gran Canaria.

Envejecimiento, enfermedad de Alzheimer y otras demencias

Es importante aclarar que la vejez no la define la edad, es más adecuado hablar de envejecimiento ya que envejecer representa un concepto dinámico que hace referencia al proceso de pérdidas mantenido e irreversible que se produce con el paso del tiempo.

En este artículo abordamos aspectos novedosos de interés en el campo de las demencias, matizando que uno de los principales factores de riesgo para padecerla es la edad, por lo que es a día de hoy una epidemia que golpea al cerebro del paciente, la sufre la familia y la paga la sociedad.

Detectar síntomas neuropsiquiátricos en fases iniciales, podría ayudar al diagnóstico precoz de la demencia.

Artículo del Dr. René de Lamar, especialista en Geriatría y Gerontología.

Arteroesclerosis y homocisteína. Factores de riesgo vascular.

Con la edad aumenta la prevalencia, extensión y manifestaciones clínicas de la arterioesclerosis, por lo que el control de los factores de riesgo vascular debe comenzar desde edades tempranas de la vida.

Ya lo dijo Hipócrates en uno de sus viejos postulados: «el hombre envejecerá en la medida que envejecen sus arterias«, lo que reafirma la máxima de prevenir siempre mejor que curar.

La enfermedad arterioesclerótica puede presentar complicaciones cardiovasculares o cerebrovasculares. En cuanto a los factores de riesgo independientes de la edad, debemos destacar por su prevalencia:

  • El tabaquismo.
  • La hipertensión arterial y la diabetes mellitus.
  • Niveles elevados de lípidos en sangre. Hipercolesterolemia, HDL bajo, LDL elevados e incremento de triglicéridos.
  • Factores hemorreológicos ligados a la elasticidad, viscosidad y plasticidad de los elementos formes sanguíneos como los altos niveles de fibrinógeno.
  • Niveles elevados de homocisteína.

Dr. René de Lamar, Especialista en Geriatría y Gerontología en la Opinión del Experto. Artículo para Canarias 7.

El frecuente deterioro cognitivo vascular

Desde la antigüedad, los médicos decían que el hombre envejecerá con mayor o menor rapidez en la proporción en que envejecen sus arterias, de lo que el deterioro cognitivo vascular es un claro ejemplo de la validez del postulado.

La expresión más grave del deterioro cognitivo vascular es la demencia vascular, que es la segunda causa de demencia después de la enfermedad de Alzheimer. La incidencia y prevalencia de demencia vascular por encima de los 65 años se duplica cada 5 años. La detección de los factores de riesgo vascular y una adecuada intervención sobre los mismos cuanto antes mejor, reviste enorme importancia a día de hoy para prevenir la discapacidad y dependencia.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7 Salud.

Melatonina y sueño: una estrecha relación

El insomnio es una sensación subjetiva de malestar respecto a la duración o a la calidad del sueño que puede percibir la persona que lo padece como insuficiente o no reparador y que afecta negativamente a la actividad cotidiana.

Situaciones estresantes de diversa índole, enfermedades e incluso algunos medicamentos alteran la arquitectura del sueño al inhibir la liberación de melatonina generando problemas del sueño.

La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal que desempeña un papel primordial en la sincronización del sistema circadiano, entre los que destaca el ritmo sueño/vigilia y disminuye al envejecer.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7 Salud.

Percepción del paso del tiempo al envejecer

Las costumbres, hábitos y estilos de vida van estableciendo que a medida que crecemos y vamos cumpliendo años, nuestra percepción subjetiva del paso del tiempo va cambiando progresivamente en las diferentes etapas de la vida.

El cerebro tiene su propia y particular manera de percibir el paso del tiempo que es ajena en muchas situaciones al tic tac de los relojes, incluso de los más precisos. El modo en que el cerebro percibe el paso del tiempo, depende muchas veces de nuestras expectativas emocionales. Cuando vamos sumando años, se aprecia mucho más esa sensación de alta velocidad del paso del tiempo e involuntariamente nos lleva a reflexionar en lo rápido que pasa la vida, lo que queda por vivir y por hacer, que por supuesto nos hace valorar todo más, en otra dimensión más real y objetiva.

Artículo del Dr. René de Lamar, Doctor Especialista en Geriatría y Gerontología.

Felicidad y edad. Una opción viable al envejecer.

Las claves para ser feliz al cumplir años son aceptar de buen grado los cambios que inevitablemente nos impone el envejecimiento a los seres humanos, afrontarlo sonriendo, tomar la vida con humor y valorar día a día lo que tenemos, sea poco o mucho.

Cumplir años no es sinónimo de estar enfermo y menos de ser sufridor crónico innecesariamente a veces por situaciones de nuestro entorno. La vida es una continua oferta de oportunidades que va variando de opciones en el contexto de la edad, dependiendo de la funcionalidad y condicionantes de cada persona y su entorno. La gran oportunidad de nuestra vida es la de ser felices, lo que es mucho más amplio y confortable que el bienestar material.

Artículo del Dr. René de Lamar, Médico Especialista en Geriatría y Gerontología.

Ejercicio físico en mayores de 70 años. Importante y necesario.

La actividad física en los mayores reviste especial importancia como componente esencial del envejecimiento saludable y por constituir un elemento primordial en la prevención de caídas y de la fragilidad precursora de la pérdida de autonomía.

Los efectos beneficiosos del ejercicio y la actividad física en general son de tal importancia al envejecer que se pueden comparar con el efecto de algunos fármacos o incluso más por sus escasos efectos adversos e influir en la prevención cardiovascular, reducción del riesgo de mortalidad, prevención de la obesidad, diabetes y mejora de la función muscular.

Dr. René de Lamar. Especialista en Geriatría y Gerontología.

Envejecer con éxito en Canarias, una realidad palpable

Envejecer no es sinónimo de enfermar, el requisito esencial es no suponer que un problema determinado se debe solo a la edad y buscar una explicación que conduzca a la solución del mismo o al menos a la mejoría clínica.

Envejecer con éxito saludablemente

La edad por sí sola no es la clave a día de hoy, lo importante es la cognición, la función y la ilusión de continuar disfrutando lo que tenemos y de lo que disponemos para estar en armonía con el entorno. El diagnóstico y tratamiento precoz de las enfermedades que van surgiendo a lo largo de la vida es también de gran importancia para envejecer con éxito.

Establecer planes de tratamiento y de cuidados en la medida de las condiciones de cada paciente, monitorizando los cambios, permite ofrecer la ubicación más adecuada, incluyendo niveles asistenciales y sociales.

Artículo del Dr. René de Lamar, especialista en Geriatría y Gerontología.