Sarcopenia en el adulto mayor

La pérdida excesiva de masa muscular esquelética y fuerza son las principales características de la sarcopenia. Se estima que afecta hasta el 24% de las personas entre 65 y 70 años, y supera el 50% en mayores de 80, afectando más a hombres que a mujeres.

Hay que asegurar un consumo adecuado de alimentos de suficiente valor energético y proteínas, además de realizar ejercicio físico con regularidad para prevenir y controlar su aparición.

Dr. René de Lamar, Hospital Perpetuo Socorro de Las Palmas de Gran Canaria.

Impacto del déficit de vitamina D sobre la salud

En Europa, el 13% de la población adulta padece déficit grave de vitamina D. Osteoporosis, caídas y fracturas, resorción ósea son algunas de las consecuencias asociadas. Sin embargo, el déficit de vitamina D también está vinculado al desarrollo de enfermedades con sus consecuencias asociadas como son el Alzheimer, la depresión, la esclerosis múltiple, cáncer y diabetes, entre otras.

Las personas mayores de 70 años, principalmente institucionalizados, pueden considerarse como grupo de riesgo para padecer déficit de vitamina D. Los controles periódicos en pacientes de riesgo de padecer deficiencia de vitamina D cada día cobra más importancia así como las medidas preventivas.

Una buena alimentación también puede ser clave. Los pescados grasos como el salmón, arenques, sardinas y caballa, así como la carne y determinados alimentos enriquecidos como los cereales y la leche te ayudarán a prevenirlo.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7 Salud.

La inestabilidad a la marcha y caídas en el adulto mayor

Un tercio de las personas mayores que viven en su domicilio se caen cada año. Debido a la disminución de la fuerza muscular y de la velocidad de activación de los reflejos, los mayores están especialmente predispuestos a sufrir caídas cuando padecen inestabilidad por cualquier causa.

La identificación de los factores de riesgo de inestabilidad y caídas es la base para establecer cualquier programa de prevención.

Artículo del Dr. René De Lamar para Canarias 7 Salud.

Cómo afrontar el calor en los adultos mayores

En los mayores hay una atenuación de la respuesta a la sed ante la deprivación de agua. El agotamiento por calor es el síndrome más frecuente ante las altas temperaturas.

Y es que con la edad se producen alteraciones de las respuestas fisiológicas ante los cambios de temperatura, cierto grado de disminución de la sensibilidad de los receptores y probable respuesta irregular ante los estímulos por parte del centro termorregulador. El Dr. René de Lamar nos ofrece estos consejos para prevenir el golpe de calor en el adulto mayor.

 

Dr. René De Lamar, Hijo Adoptivo de Las Palmas de Gran Canaria

El próximo domingo el Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria otorgará al Dr. René De Lamar el reconocimiento de Hijo Adoptivo de la ciudad, por sus más de 30 años dedicados a la atención de nuestros mayores, investigando para favorecer el envejecimiento exitoso y fomentando la calidad de vida del adulto mayor y sus familiares. Una vida dedicada a la Geriatría y Gerontología.

En la actualidad, el Doctor René forma parte del equipo médico del HPS – Hospital Perpetuo Socorro y tiene consulta propia en LAMAR SALUD, además se entrega a la divulgación médica en revistas especializadas y artículos semanales en el periódico Canarias 7.

La piel como expresión del funcionamiento mental

La respuesta de la piel ante estímulos nerviosos es conocida desde la antigüedad, pero no con el nivel de detalles que se maneja a día de hoy. La piel manifiesta las alteraciones del sistema nervioso central de forma mucho más llamativa e intensa que otros órganos. La psoriasis es una de las enfermedades cutáneas con mayor repercusión psicológica que se asocia a numerosas comorbilidades psiquiátricas.

Artículo del Dr. René De Lamar, para Canarias 7 Salud.

Cognición y Depresión. Una estrecha y frecuente relación

Los síntomas cognitivos constituyen los síntomas residuales más comunes de la depresión. El amplio abanico de síntomas cognitivos forma parte de los criterios diagnósticos de los trastornos depresivos y a su vez el deterioro cognitivo que precede a la enfermedad de Alzheimer, tanto en fases iniciales como avanzadas, puede incluir manifestaciones depresivas, lo que vemos en la práctica clínica con elevada frecuencia y prevalencia.

La relación entre depresión y síntomas cognitivos es compleja y muy frecuente, y puede dificultar el diagnóstico, lo que puede retrasar el adecuado tratamiento.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7 Salud. Especialista en Geriatría y Gerontología.

Estrés y edad, una frecuente e importante asociación

El estrés es la respuesta del organismo a amenazas y a las percepciones de riesgo que sufre, puede tener diferentes modalidades y respuestas a los factores que suponen una dificultad, un reto o una agresión.

Los estados de estrés y ansiedad generan un fuerte impacto en la calidad de vida de la persona mayor debido a que afectan la funcionalidad del individuo, condicionan una mayor utilización de recursos sanitarios, determinan condiciones de dependencia precoz, aumentan la carga asistencial y se asocian a mayor riesgo de morbimortalidad. Detectar precozmente las situaciones de riesgo e interactuar sobre las mismas es fundamental.

Artículo del Dr. René de Lamar para Canaria7 Salud. Especialista en Geriatría y Gerontología.

Consulta Diagnóstico Integral Médico Lamar Salud. http://www.renedelamar.com

Factores de riesgo cardiovascular en la mujer

Nueve factores de riesgo modificables predicen el 90% de los infartos agudos de miocardio, incluyendo el tabaquismo, dislipidemia, hipertensión arterial, diabetes mellitus, obesidad, dieta inadecuada, sedentarismo, consumo de alcohol en exceso y variables psicosociales como estrés y depresión.

En las mujeres existen factores de riesgo cardiovasculares, tanto tradicionales como únicos y emergentes en ellas, que deben tenerse presente con el objetivo de incrementar la calidad en la prevención y manejo clínico.

Existen factores de riesgo exclusivos del sexo femenino con impacto sobre la salud cardiovascular como son el parto prematuro, los trastornos de la enfermedad hipertensiva durante el embarazo, la diabetes gestacional o la menopausia.

Artículo del Dr. René de Lamar, Especialista en Geriatría y Gerontología.